Associazione Sportiva DilettantisticaTAEKWONDO - ARTI MARZIALI - FITNESS
| Associazione Sportiva Dilettantistica TAEKWONDO - ARTI MARZIALI - FITNESS |
L’intento dell’A.S.D. Spazio 66 è di offrire la possibilità ad ognuno di appassionarsi ad una attività sportiva e intraprendere un percorso sano nel mondo dello sport, che ci migliora fisicamente e che ci fa stare bene, in compagnia di nuove amicizie con obiettivi comuni.
In particolare alcune discipline come il Tae Kwon Do aiutano i bambini e i ragazzi non solo in una crescita sana sotto l’aspetto fisico, ma li aiutano anche a scoprire le loro potenzialità e a rafforzare la fiducia nelle loro capacità dando a loro maggior sicurezza in se stessi. Tutti i corsi sono tenuti da insegnanti di ottima esperienza che guidano gli allievi con costante attenzione. Alcune discipline è possibile praticarle anche a livello agonistico.
Per partecipare ai corsi è necessario un certificato medico per attività sportiva non agonistica.
La palestra è dotata di defibrillatore
TAEKWONDO WT
Il Tae Kwon Do è un’arte marziale coreana, sport olimpico, che si distingue dalle altre discipline marziali per spettacolarità e dinamismo delle sue tecniche di calci in volo, calci circolari e calci multipli eseguiti in proiezione verso l’alto. E’ una disciplina tra le più complete per lo sviluppo motorio, che incrementa non solo velocità ed esplosività muscolare, ma anche agilità e flessibilità attraverso esercizi di stretching statico e dinamico.
ORARI
- ADULTI
lunedì: 16.00 – 17.00
martedì: 18.45 – 20.00
giovedì: 18.45 – 20.00
- AGONISTI
venerdì: 16.00 – 19.00
GINNASTICA SALUTE e FITNESS
E’ un allenamento completo adatto a tutte le età composto da esercizi eseguiti a corpo libero o con piccoli pesi, che mette in funzione tutte le parti del corpo. Migliora l’attività cardiovascolare, la forza e la tonicità della massa muscolare, e aiuta ad eliminare i grassi.
ORARI
lunedì: 19.00 – 20.00
mercoledì: 19.00 – 20.00
- OVER 65
giovedì: 16.00 – 17.00
TAEKWONDO WT - BAMBINI PICCOLI (4-7 anni)
Il Tae Kwon Do è un’arte marziale coreana, sport olimpico, che si distingue dalle altre discipline marziali per spettacolarità e dinamismo delle sue tecniche di calci in volo, calci circolari e calci multipli eseguiti in proiezione verso l’alto. E’ una disciplina tra le più complete per lo sviluppo motorio, che incrementa non solo velocità ed esplosività muscolare, ma anche agilità e flessibilità con esercizi di stretching statico e dinamico. Permette ai ragazzi alcuni momenti di sfogo ma con regole ben precise da rispettare e li aiuta a scoprire le loro potenzialità e a rafforzare la fiducia nelle loro capacità.
ORARI
- TAEKWONDO BAMBINI PICCOLI (4-7 anni)
lunedì: 17.00 – 18.00
TAEKWONDO WT - BAMBINI e RAGAZZI (7-14 anni)
Il Tae Kwon Do è un’arte marziale coreana, sport olimpico, che si distingue dalle altre discipline marziali per spettacolarità e dinamismo delle sue tecniche di calci in volo, calci circolari e calci multipli eseguiti in proiezione verso l’alto. E’ una disciplina tra le più complete per lo sviluppo motorio, che incrementa non solo velocità ed esplosività muscolare, ma anche agilità e flessibilità con esercizi di stretching statico e dinamico. Permette ai ragazzi alcuni momenti di sfogo ma con regole ben precise da rispettare e li aiuta a scoprire le loro potenzialità e a rafforzare la fiducia nelle loro capacità.
ORARI
- TAEKWONDO BAMBINI e RAGAZZI (7-14 anni)
- PRINCIPIANTI
martedì: 17.00 – 18.00
mercoledì: 18.00 – 19.00
giovedì: 17.00 – 18.00
- AVANZATI
lunedì: 18.00 – 19.00
mercoledì: 17.00 – 18.00
- AGONISTI
venerdì: 16.00 – 19.00
TAEKWONDO WT – PROGETTO TAEKWONDOVER (DAI 65 ANNI)
"TAEKWONDOVER" è un'iniziativa della Federazione Italiana Taekwondo rivolta agli over 65 che ha lo scopo di promuovere il benessere e l'inclusione sociale attraverso la pratica di questa disciplina sportiva.
Il progetto mira a migliorare la salute, l'autonomia e la socialità delle persone più grandi e offre due sessioni a settimana di Taekwondo adattato, per migliorare l'equilibrio, la flessibilità, la forza e la resistenza fisica.
La pratica costante del Taekwondo contribuisce a mantenere la mente attiva, con significativi benefici per il benessere psicofisico ed un conseguente miglioramento dello stile di vita.
ORARI
- OVER 65
martedì: 16.00 – 17.00
giovedì: 16.00 – 17.00