Corsi

L’intento dell’A.S.D. Spazio 66 è di offrire la possibilità ad ognuno di appassionarsi ad una attività sportiva e intraprendere un percorso sano nel mondo dello sport, che ci migliora fisicamente e che ci fa stare bene, in compagnia di nuove amicizie con obiettivi comuni.
In particolare alcune discipline come il Tae Kwon Do aiutano i bambini e i ragazzi non solo in una crescita sana sotto l’aspetto fisico, ma li aiutano anche a scoprire le loro potenzialità e a rafforzare la fiducia nelle loro capacità dando a loro maggior sicurezza in se stessi. Tutti i corsi sono tenuti da insegnanti di ottima esperienza che guidano gli allievi con costante attenzione. Alcune discipline è possibile praticarle anche a livello agonistico.
Per partecipare ai corsi è necessario un certificato medico per attività sportiva non agonistica.

La palestra è dotata di defibrillatore

 


 

 


TAEKWONDO WT

Il Tae Kwon Do è un’arte marziale coreana, sport olimpico, che si distingue dalle altre discipline marziali per spettacolarità e dinamismo delle sue tecniche di calci in volo, calci circolari e calci multipli eseguiti in proiezione verso l’alto. E’ una disciplina tra le più complete per lo sviluppo motorio, che incrementa non solo velocità ed esplosività muscolare, ma anche agilità e flessibilità attraverso esercizi di stretching statico e dinamico.

ORARI

- ADULTI
lunedì: 16.00 – 17.00
martedì: 18.45 – 20.00
giovedì: 18.45 – 20.00

- AGONISTI
venerdì: 16.00 – 19.00


Lezioni individuali



TAI CHI CHUAN (TAIJIQUAN)

Il Tai Chi Chuan o Taijiquan nasce in Cina come arte marziale di difesa che impiega cedevolezza ed elasticità del corpo invece della durezza e della forza muscolare. E’ un esercizio fisico “moderato” praticabile a tutte le età, sia per migliorare la salute ed il benessere psico-fisico che come prevenzione di molte patologie. L’esercizio di base è costituito da una sequenza di movimenti codificati chiamata “forma”.

ORARI

- INTERMEDI E AVANZATI
Workshop per allievi intermedi e avanzati nei fine settimana con cadenza mensile.
Lezioni individuali



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GINNASTICA SALUTE e FITNESS

E’ un allenamento completo adatto a tutte le età composto da esercizi eseguiti a corpo libero o con piccoli pesi, che mette in funzione tutte le parti del corpo. Migliora l’attività cardiovascolare, la forza e la tonicità della massa muscolare, e aiuta ad eliminare i grassi in eccesso.

ORARI
lunedì: 19.00 – 20.00
mercoledì: 19.00 – 20.00



PREPUGILISTICA

La prepugilistica si differenzia dalla Boxe per l’assenza di contatto con l’avversario e della componente agonistica. L’allenamento si rifà alla preparazione atletica completa del pugilato che lavora su tutte le parti del corpo e alle sue tecniche di movimenti e colpi, migliorando non solo riflessi, resistenza e forza, ma anche la tonicità muscolare e la forma fisica.

ORARI
lunedì: 19.00 – 20.00
mercoledì: 19.00 – 20.00



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PSICOMOTRICITA’ - TAEKWONDO (3-5 anni)

Il nostro corso di psicomotricità, che introduce i più piccoli al Tae Kwon Do, aiuta a sviluppare le capacità propriocettive e a migliorare equilibrio e coordinazione motoria. Attraverso attività divertenti, ma con regole da rispettare, i più piccoli acquisiscono consapevolezza del proprio corpo e delle proprie capacità, ed iniziano ad apprendere i primi elementi che sono alla base del Tae Kwon Do.

ORARI
mercoledì: 16.15 – 17.00



TAEKWONDO WT - BAMBINI (4-7 anni)

Il Tae Kwon Do è un’arte marziale coreana, sport olimpico, che si distingue dalle altre discipline marziali per spettacolarità e dinamismo delle sue tecniche di calci in volo, calci circolari e calci multipli eseguiti in proiezione verso l’alto. E’ una disciplina tra le più complete per lo sviluppo motorio, che incrementa non solo velocità ed esplosività muscolare, ma anche agilità e flessibilità con esercizi di stretching statico e dinamico. Permette ai ragazzi alcuni momenti di sfogo ma con regole ben precise da rispettare e li aiuta a scoprire le loro potenzialità e a rafforzare la fiducia nelle loro capacità.

ORARI

- TAEKWONDO BAMBINI
lunedì: 17.30 – 18.30
mercoledì: 17.30 – 18.30

- AGONISTI
venerdì: 16.00 – 19.00

Lezioni individuali

 

TAEKWONDO WT - RAGAZZI (8-13 anni)

Il Tae Kwon Do è un’arte marziale coreana, sport olimpico, che si distingue dalle altre discipline marziali per spettacolarità e dinamismo delle sue tecniche di calci in volo, calci circolari e calci multipli eseguiti in proiezione verso l’alto. E’ una disciplina tra le più complete per lo sviluppo motorio, che incrementa non solo velocità ed esplosività muscolare, ma anche agilità e flessibilità con esercizi di stretching statico e dinamico. Permette ai ragazzi alcuni momenti di sfogo ma con regole ben precise da rispettare e li aiuta a scoprire le loro potenzialità e a rafforzare la fiducia nelle loro capacità.

ORARI

- TAEKWONDO RAGAZZI
martedì: 17.00 – 18.00
mercoledì: 17.30 – 18.30

giovedì: 17.00 – 18.00

- AGONISTI
venerdì: 16.00 – 19.00

Lezioni individuali



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